，然后点击“添加到主屏幕” 一九中文网 www.zw19.com，杨门水浒无错无删减全文免费阅读！
次日一早，杨志起来，便带着府上的五人穿着紧身衣，一路朝着燕王府跑去，一路上，六人引起了不少人的注意。
杨志在前，身着宽大的衣袍，袍子在微风中向后飘去，他整个人看起来有些臃肿，实际上，他在双腿上都绑了沙袋，各有二十斤的重量，沉重的沙袋绑在小腿上，让他跑步的速度变慢，不过每一下抬脚，腿部的肌肉都能得到极大的锻炼。
其他五名下人也绑着沙袋，只不过重量没有杨志的重，根据他们的身体情况，有的只有三斤，有的有五斤，锻炼这事情，是要程序渐进，不可能一口吃个胖子，若是超出了锻炼的负荷，反而会坏了身子，欲速则不达。
别看杨志腿上绑着的沙袋重，可是他的身体素质好，跑起步来反而轻松一些，倒是五名下人，虽然能吃苦耐劳，终究身子骨弱了些，跑不到两里，便气喘吁吁，跑不动了。
“调整呼吸，慢慢跑，不要停！”杨志在一旁说道，同时放慢了速度，以便让众人能赶上。
五人气喘吁吁，好不容易跟上杨志的节奏，杨志又向前跑去，五人只得咬紧牙关，拼命跟上。杨志跑一会停一会，不知不觉到了燕王府外，停下脚步，敲开门，门子见杨志满头大汗，正要张口询问，就见远处，五个人跑了过来，一个个气喘吁吁，到了门外，用手扶着膝盖大声喘息，更有人想要坐下休息。
“不准坐，再累也不能坐！”杨志回头发现，高声说道。
几人心中都是一凛，身为下人，便是杨志的私有财产，当即都不敢多言，互相搀扶着，坚持不坐下。杨志这才满意地回头。
“杨爷，这几人是？”门子满脸堆笑地问道，虽然杨志是贵客，可是这几人，什么来路？总要问清楚的好。
“这几人是洒家的家丁，特意带来，一同训练蹴鞠。”杨志说道。
门子释然，退到一旁，道：“杨爷请进。”自从杨志不时赏给门子一些钱财之后，门子就对杨志有着好感，因此说话十分客气。
杨志笑了笑，带着几人走近燕王府，燕王府内，下人已经在忙碌着，有的在打扫卫生，有的在浆洗衣裳，此外还有燕王府的家将在巡逻着，杨志带人进去，难免引起注意，不时有人询问。官家赵庆得到消息，急忙赶来，询问了一番，微微皱眉，便亲自带着杨志去了蹴鞠场。
蹴鞠场内，兰花社的球员已经在训练，三三两两的互相传着蹴鞠，在进行简单的热身。
“都别练了，收拾一下，随洒家跑步。”虽然是一路跑来，但杨志觉得还不够，一场比赛踢下来，时间很长，尤其是大宋是按照“局”来比赛，时间不限制，对体力的要求就更高了。
如果官家同意了改革蹴鞠比赛的制度，时间虽然定下来，但对抗程度依然增加了，对身体强壮、体力的要求更大，所以跑步这是锻炼的第一步。
“杨武举，跑步真的能让我等变强吗？”一人说道，正是“左竿网”崔立。崔立有些紧张，毕竟对方是个武举，说明身手不错，如果打起架来，肯定不是他的对手，就算兰花社的人帮他，恐怕也打不过。
杨志环视了一眼众人，见众人都是一脸急于知道的表情，便笑了笑，这群人之人，有人肯定是想要变强，但有人肯定是想要看自己的笑话，杨志目光转了一圈，最后在崔立的身上停下，问道：“这是你的想法，还是所有人的想法？”
“是，是我的。”崔立有些迟疑。
“很好，今日是洒家第一次，便破例解释，但以后，洒家吩咐什么，你们尽管做就好，质疑者，扣一个月的工钱。”杨志说道。
李季抿抿嘴，但没有说话。
汪成则比较沉稳，毫无表情。
杨志将所有人的表情都收在眼底，这才缓缓开口，道：“跑步只是第一次，锻炼各位的体魄，如果达到要求，洒家就让他进入第二步。只要严格按照洒家的规定来，一定能够打败齐云社！”
“第二步是什么？”李季忍不住问道。
“这是第二个问题了！”杨志说道，挥挥手，道：“给你们半柱香的时间，去换身紧身衣服，随洒家出去跑步。”
李季看了汪成一眼，汪成已经不说话，转身走了，余下的人也都纷纷散去，去换衣服。就在等待的时候，燕王赵俣得到消息，赶来了。
“杨武举，你终于来了，本王盼这一... -->>
次日一早，杨志起来，便带着府上的五人穿着紧身衣，一路朝着燕王府跑去，一路上，六人引起了不少人的注意。
杨志在前，身着宽大的衣袍，袍子在微风中向后飘去，他整个人看起来有些臃肿，实际上，他在双腿上都绑了沙袋，各有二十斤的重量，沉重的沙袋绑在小腿上，让他跑步的速度变慢，不过每一下抬脚，腿部的肌肉都能得到极大的锻炼。
其他五名下人也绑着沙袋，只不过重量没有杨志的重，根据他们的身体情况，有的只有三斤，有的有五斤，锻炼这事情，是要程序渐进，不可能一口吃个胖子，若是超出了锻炼的负荷，反而会坏了身子，欲速则不达。
别看杨志腿上绑着的沙袋重，可是他的身体素质好，跑起步来反而轻松一些，倒是五名下人，虽然能吃苦耐劳，终究身子骨弱了些，跑不到两里，便气喘吁吁，跑不动了。
“调整呼吸，慢慢跑，不要停！”杨志在一旁说道，同时放慢了速度，以便让众人能赶上。
五人气喘吁吁，好不容易跟上杨志的节奏，杨志又向前跑去，五人只得咬紧牙关，拼命跟上。杨志跑一会停一会，不知不觉到了燕王府外，停下脚步，敲开门，门子见杨志满头大汗，正要张口询问，就见远处，五个人跑了过来，一个个气喘吁吁，到了门外，用手扶着膝盖大声喘息，更有人想要坐下休息。
“不准坐，再累也不能坐！”杨志回头发现，高声说道。
几人心中都是一凛，身为下人，便是杨志的私有财产，当即都不敢多言，互相搀扶着，坚持不坐下。杨志这才满意地回头。
“杨爷，这几人是？”门子满脸堆笑地问道，虽然杨志是贵客，可是这几人，什么来路？总要问清楚的好。
“这几人是洒家的家丁，特意带来，一同训练蹴鞠。”杨志说道。
门子释然，退到一旁，道：“杨爷请进。”自从杨志不时赏给门子一些钱财之后，门子就对杨志有着好感，因此说话十分客气。
杨志笑了笑，带着几人走近燕王府，燕王府内，下人已经在忙碌着，有的在打扫卫生，有的在浆洗衣裳，此外还有燕王府的家将在巡逻着，杨志带人进去，难免引起注意，不时有人询问。官家赵庆得到消息，急忙赶来，询问了一番，微微皱眉，便亲自带着杨志去了蹴鞠场。
蹴鞠场内，兰花社的球员已经在训练，三三两两的互相传着蹴鞠，在进行简单的热身。
“都别练了，收拾一下，随洒家跑步。”虽然是一路跑来，但杨志觉得还不够，一场比赛踢下来，时间很长，尤其是大宋是按照“局”来比赛，时间不限制，对体力的要求就更高了。
如果官家同意了改革蹴鞠比赛的制度，时间虽然定下来，但对抗程度依然增加了，对身体强壮、体力的要求更大，所以跑步这是锻炼的第一步。
“杨武举，跑步真的能让我等变强吗？”一人说道，正是“左竿网”崔立。崔立有些紧张，毕竟对方是个武举，说明身手不错，如果打起架来，肯定不是他的对手，就算兰花社的人帮他，恐怕也打不过。
杨志环视了一眼众人，见众人都是一脸急于知道的表情，便笑了笑，这群人之人，有人肯定是想要变强，但有人肯定是想要看自己的笑话，杨志目光转了一圈，最后在崔立的身上停下，问道：“这是你的想法，还是所有人的想法？”
“是，是我的。”崔立有些迟疑。
“很好，今日是洒家第一次，便破例解释，但以后，洒家吩咐什么，你们尽管做就好，质疑者，扣一个月的工钱。”杨志说道。
李季抿抿嘴，但没有说话。
汪成则比较沉稳，毫无表情。
杨志将所有人的表情都收在眼底，这才缓缓开口，道：“跑步只是第一次，锻炼各位的体魄，如果达到要求，洒家就让他进入第二步。只要严格按照洒家的规定来，一定能够打败齐云社！”
“第二步是什么？”李季忍不住问道。
“这是第二个问题了！”杨志说道，挥挥手，道：“给你们半柱香的时间，去换身紧身衣服，随洒家出去跑步。”
李季看了汪成一眼，汪成已经不说话，转身走了，余下的人也都纷纷散去，去换衣服。就在等待的时候，燕王赵俣得到消息，赶来了。
“杨武举，你终于来了，本王盼这一... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读