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也难达大道，求长生者，终究还得靠外力。外力采补方是无穷无尽。”
湛明小心翼翼地插了一句：“太师父，师父他老人家也就是去年才突然白发的，先前一直都是盛年之态。”
见爱徒帮自己说话，青玄轻轻点了点头，面有喜意，彷佛在对无始说：“师父，看到没，我有徒弟帮腔，你有么？你没有！”
“哦，近来是练岔了气？”无始凑近青玄耳边，轻声问，见他笑而不语，又自顾自道，“这几十年来为师走遍天下，总算窥探大道法门，创出了‘万物生’神功。嘿嘿，你若愿学，我可教你。”
他此番回都城，除了陪梅思恩走这一遭外，主要还是想回真武观找个传人继承自己的衣钵。自创出了这门神功，他便一直想找人来学。本来是想教给梅思恩的，可那小子先前并不好武，于道门诸法也是毫无兴致，就更别说种道心了。后来，他得知梅府被屠，虽在仇恨中生了一颗向武之心，却过于偏执，以如此心境学“万物生”无异于寻思路。
除了梅思恩，他能想到的便只有青玄了。
“来来来，你们几个也走近些，多听听，先记一记回去再好好想，慢慢悟，说不准日后能悟出些甚么。”无始朝湛离等六人招手道。
徒子徒孙都在，他今日兴致又奇高，正想讲道。
“我问你们，人之颜衰、脏损、气竭、寿终，因何也？”无始挨个问去，“因何？”
“湛明？因何？”
“湛乾，你知道么？”
“湛离，你说说？”
几人要么支支吾吾，要么脸露为难之色，唯有湛为答腔：“师父曾言，人之生老病死皆因肌体老旧腐坏，以致脏器不行，气运不继。肤旧则起皱生斑，肌旧则肉干无力，骨旧则弓腰驼背，心旧则气短息促，眼旧则目视物如蔽。而甚者，肤腐则疥，肌腐则疮，骨腐则瘫，心腐则绞，目腐则瞎。再甚者，皆无外乎于死。”
“不过是老生重谈，旧调重提。”无始道人咋巴着嘴，哂笑道，“那你师父可曾教过你，如何可护机体不老不旧不腐不坏？”
湛为双目一滞，不知该从何答起。早在十几年前，青玄便跟他讲过长生功，可惜，当时他还道心不深，其中精妙难以领会，再往后，那般学习的机会便很少很少了。
无始很快便知晓其中情由，行至他身边，笑道：“你们这师父，自小便没耐性，再难的东西他也不会教你三遍，嘿嘿。”
青玄站出来，回道：“师父，还是你了解我。湛为天资不够，不宜修习长生功。当年我都说不收徒弟的，是你非把他二人塞给我。”
以他的性子，才三十几岁，哪里愿意收徒授学？可当时无始道人已无心观中事务，急着把观主之位传出去。然，几百年来真武观的观主之位从来不传无徒之人，为堵观内议论之声，便强行让他收了二人为徒。
这桩旧事，观中知晓的人并不多。
“去去去！别说没用的！”无始道人啐了他几口，接着道，“你那长生功倒也非一无是处，趁现在孩儿们都在，你便拣其中重要的说道说道，也让他们听一听、学一学。”
对自己这个师父，青玄虽然时常与其拌嘴，实则内心里尊敬非常，当即微微弓腰作揖，朗声道：“人体内存阴阳之气，贮于任督二脉之中。又有十脏两道，由体内十二经护卫。督脉，主人一身之阳气，为阳脉之海；任脉，总任一身之阴经，为人阴脉之海。足少阳主胆、足少阴主肾、足厥阴主肝、手太阴主肺、手阳明主大肠、手太阳主小肠、手少阴主心、足阳明主胃、足太阴主脾、足太阳主膀胱。此外，尚有手厥阴心包经和手少阳三焦经护人之心、血管道，御邪祟之气。长生功内功心法的关键便在于，每日择其时宜运气于各经脉间。如，子时运行足少阳经，催动内劲往复于四十四穴间，时日渐久，气径通畅且坚韧，可保身体免于寒症、瘰疠。丑时运行足厥阴经，功力深时，则疝气去而心神宁，使人不受肝火之苦... ...至十二经尽成，则世间万厄皆不可入体，体内万毒随汗、尿、气排空。无病入体，则人之肌体不坏。万毒排尽，自然脏器不腐。气径畅则气不阻，血管通则力不竭。长生者，唯此耳。”
伙房中，诸人悄立，似乎都在用力记住青玄所言的字字句句。
“不妥！不妥！”无始道人摇头驳斥道，“周身六百多穴，光是认清这些穴位已是十分不易，要运气贯通，呵呵，当今天下能打通任督二脉的尚且不足二十之数。要全身经脉贯通，这可比打通任督二脉还难得多。你这长生功太依赖修习者天赋，于寻常人不过是镜中花水中月，看得见摸不到。就算你学会，也难以传授他人，早晚得失传，不好！不好！还是我的‘万物生’好！”
也不待众人来问，他自己便讲开了：“人之肌体老旧腐坏，以致脏器不行，气运不继，使人寿终，这自然是对的。青玄的‘长生功’走的是内练的路子，而我的‘万物生’行的却是外练的路子。天地之间有精气，只是我们难以直接利用。反倒是一些药材却可经由土地吸收精气，时日愈久精气愈足。而某些补物又常年以药材为食，体内自然也存了很多精气。人体虽不可直接吸纳天地间的精气，却可以通过进食它们来补充。我这万物生功法便是‘以养代练’。嘿嘿，往简单里说就是不停地吃药材、补品，再配合适宜的运力法门将这些药材、补品中蕴含的精气吸入脏腑肌体，从而达到脏器愈新、肌体愈劲之效。而人之根本就是器为基，气为质。不停地补充天地精气，则基实质重，寿久不死！古来一些蠢材想着从丹药之中汲取精气，其实火烧鼎炼之后，药石中的精气早已散去，服之何用？补养之法至善莫过于膳补！”
靠吃东西便能长生？
光吃东西自然不可长生，能使人长生的是：吃足够多、足够好的东西，并能以内力从其间吸纳精气，使脏器肌体不断再生。听起来，这万物生似乎是一门极其精绝的功法，不过，其害也是挺明显的。采补过勐，嘿嘿，无始便是活生生的桉例。想当年他下山时浑身上下加包袱也不至百斤，而眼下，便是把他扒得赤条条的上称也绝不止两百斤。
无始道人一通话讲完，伙房安静如定。
“讲完了吗？”梅思恩一脸平澹地问。
也难达大道，求长生者，终究还得靠外力。外力采补方是无穷无尽。”
湛明小心翼翼地插了一句：“太师父，师父他老人家也就是去年才突然白发的，先前一直都是盛年之态。”
见爱徒帮自己说话，青玄轻轻点了点头，面有喜意，彷佛在对无始说：“师父，看到没，我有徒弟帮腔，你有么？你没有！”
“哦，近来是练岔了气？”无始凑近青玄耳边，轻声问，见他笑而不语，又自顾自道，“这几十年来为师走遍天下，总算窥探大道法门，创出了‘万物生’神功。嘿嘿，你若愿学，我可教你。”
他此番回都城，除了陪梅思恩走这一遭外，主要还是想回真武观找个传人继承自己的衣钵。自创出了这门神功，他便一直想找人来学。本来是想教给梅思恩的，可那小子先前并不好武，于道门诸法也是毫无兴致，就更别说种道心了。后来，他得知梅府被屠，虽在仇恨中生了一颗向武之心，却过于偏执，以如此心境学“万物生”无异于寻思路。
除了梅思恩，他能想到的便只有青玄了。
“来来来，你们几个也走近些，多听听，先记一记回去再好好想，慢慢悟，说不准日后能悟出些甚么。”无始朝湛离等六人招手道。
徒子徒孙都在，他今日兴致又奇高，正想讲道。
“我问你们，人之颜衰、脏损、气竭、寿终，因何也？”无始挨个问去，“因何？”
“湛明？因何？”
“湛乾，你知道么？”
“湛离，你说说？”
几人要么支支吾吾，要么脸露为难之色，唯有湛为答腔：“师父曾言，人之生老病死皆因肌体老旧腐坏，以致脏器不行，气运不继。肤旧则起皱生斑，肌旧则肉干无力，骨旧则弓腰驼背，心旧则气短息促，眼旧则目视物如蔽。而甚者，肤腐则疥，肌腐则疮，骨腐则瘫，心腐则绞，目腐则瞎。再甚者，皆无外乎于死。”
“不过是老生重谈，旧调重提。”无始道人咋巴着嘴，哂笑道，“那你师父可曾教过你，如何可护机体不老不旧不腐不坏？”
湛为双目一滞，不知该从何答起。早在十几年前，青玄便跟他讲过长生功，可惜，当时他还道心不深，其中精妙难以领会，再往后，那般学习的机会便很少很少了。
无始很快便知晓其中情由，行至他身边，笑道：“你们这师父，自小便没耐性，再难的东西他也不会教你三遍，嘿嘿。”
青玄站出来，回道：“师父，还是你了解我。湛为天资不够，不宜修习长生功。当年我都说不收徒弟的，是你非把他二人塞给我。”
以他的性子，才三十几岁，哪里愿意收徒授学？可当时无始道人已无心观中事务，急着把观主之位传出去。然，几百年来真武观的观主之位从来不传无徒之人，为堵观内议论之声，便强行让他收了二人为徒。
这桩旧事，观中知晓的人并不多。
“去去去！别说没用的！”无始道人啐了他几口，接着道，“你那长生功倒也非一无是处，趁现在孩儿们都在，你便拣其中重要的说道说道，也让他们听一听、学一学。”
对自己这个师父，青玄虽然时常与其拌嘴，实则内心里尊敬非常，当即微微弓腰作揖，朗声道：“人体内存阴阳之气，贮于任督二脉之中。又有十脏两道，由体内十二经护卫。督脉，主人一身之阳气，为阳脉之海；任脉，总任一身之阴经，为人阴脉之海。足少阳主胆、足少阴主肾、足厥阴主肝、手太阴主肺、手阳明主大肠、手太阳主小肠、手少阴主心、足阳明主胃、足太阴主脾、足太阳主膀胱。此外，尚有手厥阴心包经和手少阳三焦经护人之心、血管道，御邪祟之气。长生功内功心法的关键便在于，每日择其时宜运气于各经脉间。如，子时运行足少阳经，催动内劲往复于四十四穴间，时日渐久，气径通畅且坚韧，可保身体免于寒症、瘰疠。丑时运行足厥阴经，功力深时，则疝气去而心神宁，使人不受肝火之苦... ...至十二经尽成，则世间万厄皆不可入体，体内万毒随汗、尿、气排空。无病入体，则人之肌体不坏。万毒排尽，自然脏器不腐。气径畅则气不阻，血管通则力不竭。长生者，唯此耳。”
伙房中，诸人悄立，似乎都在用力记住青玄所言的字字句句。
“不妥！不妥！”无始道人摇头驳斥道，“周身六百多穴，光是认清这些穴位已是十分不易，要运气贯通，呵呵，当今天下能打通任督二脉的尚且不足二十之数。要全身经脉贯通，这可比打通任督二脉还难得多。你这长生功太依赖修习者天赋，于寻常人不过是镜中花水中月，看得见摸不到。就算你学会，也难以传授他人，早晚得失传，不好！不好！还是我的‘万物生’好！”
也不待众人来问，他自己便讲开了：“人之肌体老旧腐坏，以致脏器不行，气运不继，使人寿终，这自然是对的。青玄的‘长生功’走的是内练的路子，而我的‘万物生’行的却是外练的路子。天地之间有精气，只是我们难以直接利用。反倒是一些药材却可经由土地吸收精气，时日愈久精气愈足。而某些补物又常年以药材为食，体内自然也存了很多精气。人体虽不可直接吸纳天地间的精气，却可以通过进食它们来补充。我这万物生功法便是‘以养代练’。嘿嘿，往简单里说就是不停地吃药材、补品，再配合适宜的运力法门将这些药材、补品中蕴含的精气吸入脏腑肌体，从而达到脏器愈新、肌体愈劲之效。而人之根本就是器为基，气为质。不停地补充天地精气，则基实质重，寿久不死！古来一些蠢材想着从丹药之中汲取精气，其实火烧鼎炼之后，药石中的精气早已散去，服之何用？补养之法至善莫过于膳补！”
靠吃东西便能长生？
光吃东西自然不可长生，能使人长生的是：吃足够多、足够好的东西，并能以内力从其间吸纳精气，使脏器肌体不断再生。听起来，这万物生似乎是一门极其精绝的功法，不过，其害也是挺明显的。采补过勐，嘿嘿，无始便是活生生的桉例。想当年他下山时浑身上下加包袱也不至百斤，而眼下，便是把他扒得赤条条的上称也绝不止两百斤。
无始道人一通话讲完，伙房安静如定。
“讲完了吗？”梅思恩一脸平澹地问。