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第105章 惊人的洞察力（求收藏）
第二天凌晨五点多钟，姜军打坐完毕，又准时地醒来，然后洗漱完毕。
对于别人来说，像姜军这样“不睡觉”的人，实在是不可思议。但是，姜军却已经形成了一个生物钟，那就是，在午夜子时天地灵气最为浓郁的时刻，一定要吐纳练习天地造化功，形式不一，有的打坐，有的躺桩，也可以站桩，一般要练习两个到三个时辰。
到芝加哥河畔锻炼后，姜军感觉到自己朝气蓬勃，神采奕奕，虽然又跑又跳，却是没有疲劳之感。他知道自己的天钧造化功实在神奇无比。
如果没有练习天钧造化功，姜军的力量就相当于一个小湖泊，还是死水的那种，一旦用光或者被蒸发，就会一无所有的那种。
而练习了天钧造化功并且到了一定程度之后，姜军的力量就是那雪山之巅，长江源头。只要有积雪融化，水流就潺潺不息，他的身体力量也就会像那长江之水一样雄浑，一样延绵。
回到格洛弗的训练营，里面的几个工作人员已经在忙碌起来了。一看到姜军，昨天招呼他的那位工作人员又带他来到餐厅，吃自助餐。
对于这个自助餐，姜军以前是最喜欢的，因为他的饭量实在是太大。而自助餐正好可以吃个够。
而现在当他练习到第三层的时候，姜军知道，自己现在不需要吃太多的东西了。由于吐纳时吸收的天地之气，在丹田之中运转之后，可以让他吐故纳新。内脏的饥饿感觉也不再像以前那样多了。
上午9点钟，姜军和沃伦，还有另外四个年轻球员来到了训练场。格洛弗已经在等着了。
“孩子们，欢迎你们来到格洛弗训练营。大家应该知道，这里是迈克尔.乔丹训练的地方，这里曾经走出过篮球之神，我希望你们从这里出去之后，能够更快地走向自己的成功之路！从今天开始，我将为你们举行为期20天的训练，等到25日，你们就可以昂着头，充满自信地出现在选秀场上，出现在纽约的麦迪逊花园广场！下面，请你们每个人都自我介绍一下。”
“德文-伊班克斯，小前锋！”这是一个比较瘦的小伙子，不过看起来非常灵活。
“威利.沃伦，得分后卫/控球后卫！”这就是被姜军爆得很惨的那位。
“哈桑-怀特塞德，中锋！”一个黑大汉，长得如同铁塔。
“德怀恩-科林斯，大前锋！”几个人中唯一的一位白人球员。
“杰雷米-埃文斯，小前锋！”长得十分粗壮的一个小伙子。
“姜军，来自中国，控球后卫。”姜军介绍完自己，忽然觉得有些不够严谨，他很想说：“哥其实还能打得分后卫、小前锋、大前锋。中锋？貌似当年魔术师约翰逊就客串过中锋，好像俺也能客串来着。”
不过想想自己要低调一些，便没有继续吱声。
每个人介绍到自己的时候，格洛弗便深深地看着他，等到姜军介绍完毕的时候，他感觉格洛弗在自己脸上停留的时间格外长。
等大家都介绍完后，格洛弗道：“大家都知道，迈克尔.乔丹在球场上无往不利，最大的本钱就是他的身体，当然还有他的技术。而迈克尔的这些东西，都来自于你们脚下这个平房的场地！”
众人心理都鄙视这个瘦小的老头，言必称乔丹，乔丹真的跟你有关系么？不过大家只能腹诽，毕竟这货担任过乔丹的训练师，而且直到现在都跟乔丹交情莫逆。只希望他除了谈乔丹，还能够有其他的本事。
“从今天开始，我将极力帮助大家，系统地学习和训练，真正成为一名合格的nba球员。”格洛弗挥了挥骨骼粗大，与体型不成比例的大手。
按照格洛弗的部署，首先大家先做热身运动和放松运动。
这点球员们都懂，他们做得是一丝不苟。热身包括两个阶段：为了加快心跳速度，要进行5分钟的热身运动，第二个阶段就是有球热身练习。
第一个阶段是做5分钟的剧烈热身活动：进攻及防守步法练习。这种运动会促进身体的血液循环，使之逐渐达到比赛所需的身体状态。选择热身活动的方式，比如慢跑、变速及变向跑、加速跑和防守滑步。以三分之一球场宽的距离，从球场的一边底线跑到另一边底线。
姜军觉得格洛弗教的东西还是很有意思的，感觉很系统，在国内的时候，有些内容卞指导也教过，但是觉得格洛弗似乎显得更... -->>
第105章 惊人的洞察力（求收藏）
第二天凌晨五点多钟，姜军打坐完毕，又准时地醒来，然后洗漱完毕。
对于别人来说，像姜军这样“不睡觉”的人，实在是不可思议。但是，姜军却已经形成了一个生物钟，那就是，在午夜子时天地灵气最为浓郁的时刻，一定要吐纳练习天地造化功，形式不一，有的打坐，有的躺桩，也可以站桩，一般要练习两个到三个时辰。
到芝加哥河畔锻炼后，姜军感觉到自己朝气蓬勃，神采奕奕，虽然又跑又跳，却是没有疲劳之感。他知道自己的天钧造化功实在神奇无比。
如果没有练习天钧造化功，姜军的力量就相当于一个小湖泊，还是死水的那种，一旦用光或者被蒸发，就会一无所有的那种。
而练习了天钧造化功并且到了一定程度之后，姜军的力量就是那雪山之巅，长江源头。只要有积雪融化，水流就潺潺不息，他的身体力量也就会像那长江之水一样雄浑，一样延绵。
回到格洛弗的训练营，里面的几个工作人员已经在忙碌起来了。一看到姜军，昨天招呼他的那位工作人员又带他来到餐厅，吃自助餐。
对于这个自助餐，姜军以前是最喜欢的，因为他的饭量实在是太大。而自助餐正好可以吃个够。
而现在当他练习到第三层的时候，姜军知道，自己现在不需要吃太多的东西了。由于吐纳时吸收的天地之气，在丹田之中运转之后，可以让他吐故纳新。内脏的饥饿感觉也不再像以前那样多了。
上午9点钟，姜军和沃伦，还有另外四个年轻球员来到了训练场。格洛弗已经在等着了。
“孩子们，欢迎你们来到格洛弗训练营。大家应该知道，这里是迈克尔.乔丹训练的地方，这里曾经走出过篮球之神，我希望你们从这里出去之后，能够更快地走向自己的成功之路！从今天开始，我将为你们举行为期20天的训练，等到25日，你们就可以昂着头，充满自信地出现在选秀场上，出现在纽约的麦迪逊花园广场！下面，请你们每个人都自我介绍一下。”
“德文-伊班克斯，小前锋！”这是一个比较瘦的小伙子，不过看起来非常灵活。
“威利.沃伦，得分后卫/控球后卫！”这就是被姜军爆得很惨的那位。
“哈桑-怀特塞德，中锋！”一个黑大汉，长得如同铁塔。
“德怀恩-科林斯，大前锋！”几个人中唯一的一位白人球员。
“杰雷米-埃文斯，小前锋！”长得十分粗壮的一个小伙子。
“姜军，来自中国，控球后卫。”姜军介绍完自己，忽然觉得有些不够严谨，他很想说：“哥其实还能打得分后卫、小前锋、大前锋。中锋？貌似当年魔术师约翰逊就客串过中锋，好像俺也能客串来着。”
不过想想自己要低调一些，便没有继续吱声。
每个人介绍到自己的时候，格洛弗便深深地看着他，等到姜军介绍完毕的时候，他感觉格洛弗在自己脸上停留的时间格外长。
等大家都介绍完后，格洛弗道：“大家都知道，迈克尔.乔丹在球场上无往不利，最大的本钱就是他的身体，当然还有他的技术。而迈克尔的这些东西，都来自于你们脚下这个平房的场地！”
众人心理都鄙视这个瘦小的老头，言必称乔丹，乔丹真的跟你有关系么？不过大家只能腹诽，毕竟这货担任过乔丹的训练师，而且直到现在都跟乔丹交情莫逆。只希望他除了谈乔丹，还能够有其他的本事。
“从今天开始，我将极力帮助大家，系统地学习和训练，真正成为一名合格的nba球员。”格洛弗挥了挥骨骼粗大，与体型不成比例的大手。
按照格洛弗的部署，首先大家先做热身运动和放松运动。
这点球员们都懂，他们做得是一丝不苟。热身包括两个阶段：为了加快心跳速度，要进行5分钟的热身运动，第二个阶段就是有球热身练习。
第一个阶段是做5分钟的剧烈热身活动：进攻及防守步法练习。这种运动会促进身体的血液循环，使之逐渐达到比赛所需的身体状态。选择热身活动的方式，比如慢跑、变速及变向跑、加速跑和防守滑步。以三分之一球场宽的距离，从球场的一边底线跑到另一边底线。
姜军觉得格洛弗教的东西还是很有意思的，感觉很系统，在国内的时候，有些内容卞指导也教过，但是觉得格洛弗似乎显得更... -->>
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