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拳最重要的基本功，它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有万法出于三体式之说。你以前所练的桩法也是绝顶高手所创，蕴含拳术至理，于三体式有些相似不足为奇。”
看着陈平很快把握住三体式的要领，李熹微微点头：“你的姿态和劲都对了，只是呼吸和意念还不对。你的呼吸与常人无异，至胸腔而止，仍行返回，气浮于上，空耗心肺之力。所以，外家武者往往行事轻浮，血气用事，好勇斗狠。呼吸必须练至下行，直达丹田，久而久之，心肾相交，水火交融，内外相通。”
“熹姐，人的肺本就在胸腔，怎么能把气息直达丹田呢？”陈平问道。
“此气非彼气。空气只能到达肺部，但呼吸时需心无杂念，以意念引导，任其自然，不可着意于呼吸。观想每一次呼吸吸入的都是天地元气，跟随意念直达丹田，滋养躯体，而后呼出。如此循环往复，在某一刻，就会产生气感，如体内多了一缕灵动之气，任意游动，所过之处劲力自然充盈，这就是内三合中的心与意合、意与气合、气与力合的道理，做到这一步就算是内家功夫入了门。”
“这么抽象？”陈平咋舌道。
李熹伸指点在他小腹，暗劲如丝如缕透出。
陈平只觉丹田内突然产生一股热流，这热流似有生命般，从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。所过之处，酥麻灼热，奇妙之极，只觉得浑身畅快难言。
“这就是气感，刚刚气流运行的路线就是小周天，丹经中又称为子午周天，取坎填离，玉液还丹等。将你的身躯想象成一个丹炉，无时无刻不在焚烧精血，滋养这一缕元气，这就是炼精化气的过程。”
刚才感受如此深刻，陈平早已牢记在心，道：“记住了。”
“我再教你一个催眠之法。”
“催眠？”陈平愕然，催眠和拳术有什么关系？我又不当心理医生。
“是的，让你可以进入深度睡眠，其中好处你以后便能体会。”
“好。”
“你晚上睡眠之时，心神放松，默默观想，自己是一条神龙，龙可飞腾变化、行云布雨，亦可潜于深渊、隐于芥子，脚下是无边无际、汹涌澎湃之海洋，怒涛狂潮相互撞击，震耳欲聋。你一头扎入海中，舒展身躯，惬意之极。至越潜越深，四周光线越来越暗，寂静无声，最终你潜入绝对黑暗、绝对安静的深渊之中，沉沉睡去。”
“这真的管用？”
“拳术中所言意念、神意、心意，其本质都是一种催眠，以神秘的精神力量，调动身体中深藏的潜力，若你道心坚定，自然能感觉到妙用无穷。”
“我明白了。”陈平重重点头。
“你去吧，把我教你的桩法、呼吸、观想之法融合在一起，三天之内，若你能站出气感，就来找我，我破例再多留几天。若不能，则我们缘分已尽，你另寻名师去吧。”李熹淡然道。
“三日之内，我必有所得。谢谢熹姐教导。”陈平扭头就走，毫无留恋。
“姐，他三天就能站出气感？我当年可是站了三个月啊。”李晨走进来，难以置信。
李熹白了兄弟一眼，恨铁不成钢地道：“你和他比？你能像他那样站三天么？”
“不能。”李晨很干脆地道。
拳最重要的基本功，它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有万法出于三体式之说。你以前所练的桩法也是绝顶高手所创，蕴含拳术至理，于三体式有些相似不足为奇。”
看着陈平很快把握住三体式的要领，李熹微微点头：“你的姿态和劲都对了，只是呼吸和意念还不对。你的呼吸与常人无异，至胸腔而止，仍行返回，气浮于上，空耗心肺之力。所以，外家武者往往行事轻浮，血气用事，好勇斗狠。呼吸必须练至下行，直达丹田，久而久之，心肾相交，水火交融，内外相通。”
“熹姐，人的肺本就在胸腔，怎么能把气息直达丹田呢？”陈平问道。
“此气非彼气。空气只能到达肺部，但呼吸时需心无杂念，以意念引导，任其自然，不可着意于呼吸。观想每一次呼吸吸入的都是天地元气，跟随意念直达丹田，滋养躯体，而后呼出。如此循环往复，在某一刻，就会产生气感，如体内多了一缕灵动之气，任意游动，所过之处劲力自然充盈，这就是内三合中的心与意合、意与气合、气与力合的道理，做到这一步就算是内家功夫入了门。”
“这么抽象？”陈平咋舌道。
李熹伸指点在他小腹，暗劲如丝如缕透出。
陈平只觉丹田内突然产生一股热流，这热流似有生命般，从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。所过之处，酥麻灼热，奇妙之极，只觉得浑身畅快难言。
“这就是气感，刚刚气流运行的路线就是小周天，丹经中又称为子午周天，取坎填离，玉液还丹等。将你的身躯想象成一个丹炉，无时无刻不在焚烧精血，滋养这一缕元气，这就是炼精化气的过程。”
刚才感受如此深刻，陈平早已牢记在心，道：“记住了。”
“我再教你一个催眠之法。”
“催眠？”陈平愕然，催眠和拳术有什么关系？我又不当心理医生。
“是的，让你可以进入深度睡眠，其中好处你以后便能体会。”
“好。”
“你晚上睡眠之时，心神放松，默默观想，自己是一条神龙，龙可飞腾变化、行云布雨，亦可潜于深渊、隐于芥子，脚下是无边无际、汹涌澎湃之海洋，怒涛狂潮相互撞击，震耳欲聋。你一头扎入海中，舒展身躯，惬意之极。至越潜越深，四周光线越来越暗，寂静无声，最终你潜入绝对黑暗、绝对安静的深渊之中，沉沉睡去。”
“这真的管用？”
“拳术中所言意念、神意、心意，其本质都是一种催眠，以神秘的精神力量，调动身体中深藏的潜力，若你道心坚定，自然能感觉到妙用无穷。”
“我明白了。”陈平重重点头。
“你去吧，把我教你的桩法、呼吸、观想之法融合在一起，三天之内，若你能站出气感，就来找我，我破例再多留几天。若不能，则我们缘分已尽，你另寻名师去吧。”李熹淡然道。
“三日之内，我必有所得。谢谢熹姐教导。”陈平扭头就走，毫无留恋。
“姐，他三天就能站出气感？我当年可是站了三个月啊。”李晨走进来，难以置信。
李熹白了兄弟一眼，恨铁不成钢地道：“你和他比？你能像他那样站三天么？”
“不能。”李晨很干脆地道。