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成惠子口中说的那个公子哥赢嘉，此刻正水深火热的泡在洗筋池里。
连日以来，这洗筋池着实让公子嘉受尽折磨，苦不堪言。
最开始的时候，他一天三个时辰泡下来，真如被巨石碾压，四肢百骇如遭重创，甚至浑身青紫，稍一碰触就扎心地疼痛。
几天后，这种疼痛从皮肤表面消失，而是深入骨髓。每次公子嘉从洗筋池里爬出来，几乎都不能走路。他要站在地上，缓上大半个时辰，才能迈得开步子。
再过了十日，全身的痛苦不堪愈加往更深处钻去，断筋蚀骨，令人痛不欲生。
不过，如果说有什么好的方面，那就是在洗筋池泡过后，公子嘉整个人更加的白皙。他的面庞盈盈如玉，从里到外透着剔透和闪亮。
大约过了大半个月后，公子嘉终于从疼痛不堪中感觉到了一股麻麻的舒爽从骨缝中透出。
这种感觉渐渐演变为如获新生的爽快，令他十分安慰和振奋。
他在水中活动了一下双臂，刚要摆出小时候宫里习武师傅教过的几个武术姿势，就听见洗筋池旁，有人轻咳了一声。
一个陌生的声音说道：“你最好在里面不要乱动。如果真要学武呀，还是让我来教你两招。”
池边说话的人是个高个子中年人，形容萧索，着一身素袍。他双手负后，脸上并没有太多的表情，不过长长的眼中却流露出一丝兴趣。
“看你那细胳膊细腿儿的样子，跟我的徒弟林煜颇有几分相像，不如一起跟着我学吧。”
公子嘉困惑的望着那人，心念急转，想到林煜的师傅必是大家，赶忙恭谨道：“赢嘉此时不便，在此有礼了。阁下你是？”
男人一甩袍袖，淡淡的说道：“法师陆明，自燕地而来。”
公子嘉没得了成一子的允许，不敢擅离洗筋池。他只得在水中抹了一把脸上的水气，恭敬抱拳的说：“见过陆明法师。”
陆明法师没有还礼，专心继续说道：“我有一套适合你的剑法，名字唤作‘扶风剑法’。待今日晚间，你就在听松轩里等着，我便教你。这套剑法比其他人那些只是防身护体的武术功夫强了太多。”
说完，陆明法师也不道别，一甩袍袖竟自顾自的从山间的小路走了。
“真是个冷清性子。不过林煜好像他师傅，外冷内热的人。”公子嘉正暗自思忖，心想：“成一子大师并没有说让我学什么功夫。而这位陆明法师却主动要教我是怎么回事？”
他还没有想个明白，只听池边又有脚步声，抬眼望去，正见一个魁梧的大汉朝这边走来。
那人见面豪爽的一抱拳，说道：“参见公子。我是来自草原的格腾武师，是龙煖辰的师傅。”
公子嘉连忙还礼，因为还在水里，多少有些尴尬。
格腾武师继续说道：“我看你在这洗筋池已经泡了多日。不如我教你一些实打实的硬功夫，也不枉你这换骨洗筋的，白受了这些罪。”
公子嘉赶忙表示感谢，说道：“承蒙大师青睐，如有机缘定向大师好好讨教。”
格腾武师露出宽慰的神情说：“如此甚好。明日清晨五更过后，你便在这听松轩等我。”
话毕不待公子嘉答话，晃起健壮的身形，几个大步便消失在后山郁郁葱葱的树林里。
公子嘉正暗自纳闷，对这一个个都要来教自己的高人不明所以，便听见成惠子一边哈哈笑着，一边拍着自己的大肚子，朝这边走过来。
“都来抢这好徒儿。我师兄要是知道了，该是高兴得紧吧！”
话未说完，他已走到洗筋池边，一屁股坐在水上的空地上，看着公子嘉说道：“公子这几日感受应当不同了吧？我想，我那俩师弟，肯定已经来看过你了。”
成惠子嘻嘻哈哈，态度尤其和蔼：“你是我大师兄弟子，我们也自当尽力教你。不如我今天先教你一套吐纳功夫，将你这新练就的筋骨打理疏通，如何？”
公子嘉大喜，忙道：“感谢院祝大人。”
于是，最有耐心的成惠子便一直守在洗筋池边上，等着公子嘉泡够了时辰，出水穿好衣袍，才施施然站了起来。
成惠子双掌向天空翻起在头顶，摆了一个摩天势，示意公子嘉在对面照做。
“其实，最好的吐纳功夫是来自于自然，融入自然的。”成惠子说道：“吐纳之时，要感觉自身也和这自然流动的空气融为一体。气吸进，如百川如海，气吐出，如天云日散。”
“不要让自己的身体成为自然气息流动的阻碍，方能达到通畅无碍。”成惠子说着，双膝微弯，将两手收回身侧，从身侧向身前划了一个大圆，叠放在自然分开的两膝中间。
他双目微闭，开始吐纳。
“首先教你’纳阳法’。”成惠子的声音平缓柔和，如平静的流水，淌过对面开始练习吐纳的公子嘉的神思。
“‘纳阳法’须得在太阳高升以后，越接近正午越好。无论是坐着还是站着，身体首先要保持正直。双手自然交叠在下丹田处。目光平视骄阳方向。”
“微张双唇，用舌抵住上腭，向下咽气；再将舌先收后伸，弹至唇边时呼气；用舌将空气向上卷入，舌尖回复抵住上颚，吞下气息。如此往复，把阳气正盛的空气纳入腹中。”
“每次吸气时，入气要盛，直落入下丹田；每次呼气时，呼气要尽，排除丹田中一切空气。提阴提臀。反复多次，后背就会发热，全身发汗，是为阳气畅通。”
“如吐纳中有发寒的地方，说明那里经络不通，还需继续以阳气灌溉。”
成惠子将吐纳功夫的要领讲述一遍，对公子嘉说道：“一切武学全基于经脉畅通。而吐纳之法最忌憋气。你只需把这气体进出变成自然流动即可。”
他同时还讲述了除了“纳阳法”需在正午，还有“纳阴法”最好在子时，面对月亮吐纳，可汲取月之精华，滋阴补肾。
除此以外，长夜里面对星空，白日里面对流云，亦或随缘面对山川深潭、流云飞瀑，甚至一花一叶，都是可以行此吐纳之法，以萃取天地造化之灵气。
此乃最快最简洁的贯通养护经脉的方法。
公子嘉听得十分认真，将此一一记下后，拜了又拜，对成惠子说道：“谢成惠子大师教诲。弟子记住了。”
成惠子见他口称弟子，心情大好。他摸着自己的大肚子哈哈笑道：“师兄得此好徒弟，我们也跟着沾光了！”说完便大笑着离去。
入夜时分，公子嘉如期赴陆明法师之约，来到听松轩。
果然陆明法师背手而立，已经在月下等候多时了。
他并不多言，拔出腰间长剑，又从听松轩旁的松树上折了一杈松枝，递到公子嘉手中说：“公子就暂以此为剑。先将招式记下，再慢慢的领悟。”
公子嘉一躬到底，诚恳致谢说道：“谢陆明法师教导。”
陆明法师微微一笑，淡淡的说道：“我那徒儿林煜，聪颖异于常人。这套‘扶风剑法’，他学会只用了三天。我倒要看看公子是否也是聪慧过人。你看好了。”
说完陆明法师再不多言。一束剑光划过夜色，如流星骤现，光华闪烁。
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成惠子口中说的那个公子哥赢嘉，此刻正水深火热的泡在洗筋池里。
连日以来，这洗筋池着实让公子嘉受尽折磨，苦不堪言。
最开始的时候，他一天三个时辰泡下来，真如被巨石碾压，四肢百骇如遭重创，甚至浑身青紫，稍一碰触就扎心地疼痛。
几天后，这种疼痛从皮肤表面消失，而是深入骨髓。每次公子嘉从洗筋池里爬出来，几乎都不能走路。他要站在地上，缓上大半个时辰，才能迈得开步子。
再过了十日，全身的痛苦不堪愈加往更深处钻去，断筋蚀骨，令人痛不欲生。
不过，如果说有什么好的方面，那就是在洗筋池泡过后，公子嘉整个人更加的白皙。他的面庞盈盈如玉，从里到外透着剔透和闪亮。
大约过了大半个月后，公子嘉终于从疼痛不堪中感觉到了一股麻麻的舒爽从骨缝中透出。
这种感觉渐渐演变为如获新生的爽快，令他十分安慰和振奋。
他在水中活动了一下双臂，刚要摆出小时候宫里习武师傅教过的几个武术姿势，就听见洗筋池旁，有人轻咳了一声。
一个陌生的声音说道：“你最好在里面不要乱动。如果真要学武呀，还是让我来教你两招。”
池边说话的人是个高个子中年人，形容萧索，着一身素袍。他双手负后，脸上并没有太多的表情，不过长长的眼中却流露出一丝兴趣。
“看你那细胳膊细腿儿的样子，跟我的徒弟林煜颇有几分相像，不如一起跟着我学吧。”
公子嘉困惑的望着那人，心念急转，想到林煜的师傅必是大家，赶忙恭谨道：“赢嘉此时不便，在此有礼了。阁下你是？”
男人一甩袍袖，淡淡的说道：“法师陆明，自燕地而来。”
公子嘉没得了成一子的允许，不敢擅离洗筋池。他只得在水中抹了一把脸上的水气，恭敬抱拳的说：“见过陆明法师。”
陆明法师没有还礼，专心继续说道：“我有一套适合你的剑法，名字唤作‘扶风剑法’。待今日晚间，你就在听松轩里等着，我便教你。这套剑法比其他人那些只是防身护体的武术功夫强了太多。”
说完，陆明法师也不道别，一甩袍袖竟自顾自的从山间的小路走了。
“真是个冷清性子。不过林煜好像他师傅，外冷内热的人。”公子嘉正暗自思忖，心想：“成一子大师并没有说让我学什么功夫。而这位陆明法师却主动要教我是怎么回事？”
他还没有想个明白，只听池边又有脚步声，抬眼望去，正见一个魁梧的大汉朝这边走来。
那人见面豪爽的一抱拳，说道：“参见公子。我是来自草原的格腾武师，是龙煖辰的师傅。”
公子嘉连忙还礼，因为还在水里，多少有些尴尬。
格腾武师继续说道：“我看你在这洗筋池已经泡了多日。不如我教你一些实打实的硬功夫，也不枉你这换骨洗筋的，白受了这些罪。”
公子嘉赶忙表示感谢，说道：“承蒙大师青睐，如有机缘定向大师好好讨教。”
格腾武师露出宽慰的神情说：“如此甚好。明日清晨五更过后，你便在这听松轩等我。”
话毕不待公子嘉答话，晃起健壮的身形，几个大步便消失在后山郁郁葱葱的树林里。
公子嘉正暗自纳闷，对这一个个都要来教自己的高人不明所以，便听见成惠子一边哈哈笑着，一边拍着自己的大肚子，朝这边走过来。
“都来抢这好徒儿。我师兄要是知道了，该是高兴得紧吧！”
话未说完，他已走到洗筋池边，一屁股坐在水上的空地上，看着公子嘉说道：“公子这几日感受应当不同了吧？我想，我那俩师弟，肯定已经来看过你了。”
成惠子嘻嘻哈哈，态度尤其和蔼：“你是我大师兄弟子，我们也自当尽力教你。不如我今天先教你一套吐纳功夫，将你这新练就的筋骨打理疏通，如何？”
公子嘉大喜，忙道：“感谢院祝大人。”
于是，最有耐心的成惠子便一直守在洗筋池边上，等着公子嘉泡够了时辰，出水穿好衣袍，才施施然站了起来。
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“其实，最好的吐纳功夫是来自于自然，融入自然的。”成惠子说道：“吐纳之时，要感觉自身也和这自然流动的空气融为一体。气吸进，如百川如海，气吐出，如天云日散。”
“不要让自己的身体成为自然气息流动的阻碍，方能达到通畅无碍。”成惠子说着，双膝微弯，将两手收回身侧，从身侧向身前划了一个大圆，叠放在自然分开的两膝中间。
他双目微闭，开始吐纳。
“首先教你’纳阳法’。”成惠子的声音平缓柔和，如平静的流水，淌过对面开始练习吐纳的公子嘉的神思。
“‘纳阳法’须得在太阳高升以后，越接近正午越好。无论是坐着还是站着，身体首先要保持正直。双手自然交叠在下丹田处。目光平视骄阳方向。”
“微张双唇，用舌抵住上腭，向下咽气；再将舌先收后伸，弹至唇边时呼气；用舌将空气向上卷入，舌尖回复抵住上颚，吞下气息。如此往复，把阳气正盛的空气纳入腹中。”
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成惠子将吐纳功夫的要领讲述一遍，对公子嘉说道：“一切武学全基于经脉畅通。而吐纳之法最忌憋气。你只需把这气体进出变成自然流动即可。”
他同时还讲述了除了“纳阳法”需在正午，还有“纳阴法”最好在子时，面对月亮吐纳，可汲取月之精华，滋阴补肾。
除此以外，长夜里面对星空，白日里面对流云，亦或随缘面对山川深潭、流云飞瀑，甚至一花一叶，都是可以行此吐纳之法，以萃取天地造化之灵气。
此乃最快最简洁的贯通养护经脉的方法。
公子嘉听得十分认真，将此一一记下后，拜了又拜，对成惠子说道：“谢成惠子大师教诲。弟子记住了。”
成惠子见他口称弟子，心情大好。他摸着自己的大肚子哈哈笑道：“师兄得此好徒弟，我们也跟着沾光了！”说完便大笑着离去。
入夜时分，公子嘉如期赴陆明法师之约，来到听松轩。
果然陆明法师背手而立，已经在月下等候多时了。
他并不多言，拔出腰间长剑，又从听松轩旁的松树上折了一杈松枝，递到公子嘉手中说：“公子就暂以此为剑。先将招式记下，再慢慢的领悟。”
公子嘉一躬到底，诚恳致谢说道：“谢陆明法师教导。”
陆明法师微微一笑，淡淡的说道：“我那徒儿林煜，聪颖异于常人。这套‘扶风剑法’，他学会只用了三天。我倒要看看公子是否也是聪慧过人。你看好了。”
说完陆明法师再不多言。一束剑光划过夜色，如流星骤现，光华闪烁。
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