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一九中文网 www.zw19.com,带飞全队我责无旁贷无错无删减全文免费阅读!

家说的,说对身体好。”

    林菲儿:“好吧,这个我熟,我来帮你安排。其他的你就自己去吧。”

    天一:“那怎么行?你可得陪着我,不然一个人太无聊了,打怪练级没有小姐姐陪着怎么行。”

    林菲儿:“我可跑不动,要么我骑车跟着你吧。”

    天一:“好啊,你给我备些吃的喝的,都给我装上。”

    林菲儿:“你想得美!”

    六月的伦敦气候适宜,这几日又是难得的好天气,非常适合跑步。

    摄政公园里一条铺着沥青的林荫道上,天一和林菲儿一人跑步一人骑行,这里环境幽静,到处都是适宜跑步的小路,它们被青葱的草木和园林所环绕,周长接近五公里,两圈跑下来正好是10公里。

    天一给自己制定的目标是十公里5-6的配速,也就是业余跑者的普通水平。哪知道刚开始跑了一公里就喘的不行,只能歇歇再跑,慢慢的地再跑到2公里,3公里…

    “天一,调整呼吸,别总想着跑了多远,可以看看两边的风景,加油,坚持住!”平时会在公园里跑跑步的林菲儿提醒着步伐沉重的天一。

    天一心想,你就会说,我连自己的腿都快感觉不到了,真奇怪了,我的加图索能力呢?难道说训练的时候就没有,不穿装备出去拉练不就是裸奔吗?但是他已经完全说不出来话了,这时候身体的任何一个部位都最好保持不动。

    林菲儿:“我给唱首歌吧,这样你就不会在意跑步这件事了,跑不动的baby…跑不动的baby…奔驰的小野马和带刺的玫瑰…”

    “闭嘴!”天一用尽全身力气硬挤出两个字,这就是骑车的不懂跑步的难,还奔驰的小野马,活活被你气死。

    当他达到5公里的时候正好绕公园一圈,天一整个人很兴奋,脸上发红,感觉耳朵也有点发热。再跑起来反而不觉得像先前那么痛苦了,跑步的节奏也渐渐稳定,呼吸也比较顺畅。

    林菲儿有些惊讶,这家伙居然真的跑下来了,慢是慢了点,好在有股子犟劲儿。

    后半程天一跑的很顺,终于算完成了人生中的第一次十公里跑,他坐在草坪上大口大口喘着粗气,脸上和身上疯狂地出汗。他看了一下数据,总用时65分钟,居然后面的5公里表现比前面的好很多,基本控制在5分半左右。

    林菲儿:“天一,来,喝点水,起来活动活动,不能总坐着。”

    “大姐,你…以为我不想起来啊,我腿都…都僵掉了!”

    “谁叫你平时不练功,一上来就十公里,这不是逞能吗!”

    林菲儿边说,边用手扶起天一。

    林菲儿:“怎么样?我看今天就算了吧,你明天上午还要去球队训练呢。”

    天一:“这怎么行?那个热瑜伽怎么样了,现在颠球肯定是没指望了。”

    林菲儿:“帮你联系好了,随时可以去。”

    天一:“走吧。”

    林菲儿带着天一来到一家附近她常去的健身房。

    天一在场馆里洗了澡,又换了一套干爽的衣服,穿过器械区和跳操房,便来到一间独立的瑜伽室,这里是教练给学员上私教课的教室。

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