，然后点击“添加到主屏幕” 一九中文网 www.zw19.com，海贼之剑指大海无错无删减全文免费阅读！
r />
虽然耕四郎并没有亲口说出类似的话语，但偶尔的眼神中流露出的感觉，还是让古伊娜切身感受到了。
这让古伊娜很不服。
所以她变得更加刻苦，更加努力。
本来道场的那些男学员都打不赢她，现在她更是奋起直追。
相信不久后，连道场的教习们都不是她的对手。
但此刻看到恐怖的克雷尔后，古伊娜感觉自己很受打击！
明明比自己大不了多少，可是却这么强。
“难道这就是男孩子吗？！”
周围的人都这样看着克雷尔，然而全神贯注的克雷尔依旧只有手中的刀，完全没有注意到他已经被人给围了个团团转。
“馆主，这，现在怎么办，需要喊停克雷尔吗？”一旁的教习提出意见。
“不，不用管他，你们安排其他学员去组织今天的训练吧。”耕四郎拒绝了教习的意见。
“是，馆主。”
“来来来，都过来，别看了，你们还好意思看吗？人家克雷尔比你们都小，之前是古伊娜，现在又多了个克雷尔，看你们谁还敢不努力！”教习们吆喝着。
等所有学员都到了一旁后，卢多发现古伊娜还站在原地发呆。
“古伊娜？古伊娜！”他叫了两声。
“诶，来了。”古伊娜应道，又看了两眼克雷尔。
“古伊娜，你怎么了？叫你几声都没反应。”卢多看着古伊娜说道。
“没事。”说着就走向了另一边，从剑桶里随便拿了把木刀，就开始了训练。
她的表情认真而专注，眼睛深处仿佛燃烧着火焰。
‘我不会就这样放弃的！’古伊娜在心底默默的下定决心。
而另一边的克雷尔，依旧不知疲倦的挥砍着手中的竹刀。
哪怕他已经满头大汗，汗水都已经浸透了他的衣衫，他的眼中依旧只有竹刀，浑然忘我。
一旁的耕四郎脸上微笑更甚，看着克雷尔，露出了意味深长的表情。
慢慢的，太阳已经高高的挂在天上。
克雷尔还站在那里练习着劈砍，但是浑身已经被汗液给湿透了，脚下也被汗水打湿了一大片。
挥舞竹刀的双手也渐渐开始颤抖着，力道也减弱了很多很多，但是他就像是进入了一个奇特的状态，看不见其他人，只看的到手中的刀，只钟情手中的刀。
“差不多了！”看着克雷尔的样子，耕四郎感觉已经差不多了。
然后就伸手在他的肩膀上按了一下。
“醒来吧！！”
然后克雷尔就像一滩烂泥一样，一瞬间就滩了下去。
“别滩着，坐起来！”耕四郎的声音如惊雷般在克雷尔的耳边响起。
然后克雷尔挣扎的用手撑着坐了起来。
“先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。”耕四郎在一旁指导着。
克雷尔虽然很奇怪，但还是照做着，因为他知道耕四郎不会害他。
“吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气。
这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。
最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。
肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。
停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。
练习时间长了，能成为一种习惯的呼吸方法。”
按照耕四郎说的，克雷尔改变着呼吸，他能感觉到自己身体的酸痛正在减轻。
这一瞬间，克雷尔很感动，因为这绝对不是什么简单的呼吸法。
“谢谢您，师傅！”克雷尔趁着呼吸的间隙说道。
r />
虽然耕四郎并没有亲口说出类似的话语，但偶尔的眼神中流露出的感觉，还是让古伊娜切身感受到了。
这让古伊娜很不服。
所以她变得更加刻苦，更加努力。
本来道场的那些男学员都打不赢她，现在她更是奋起直追。
相信不久后，连道场的教习们都不是她的对手。
但此刻看到恐怖的克雷尔后，古伊娜感觉自己很受打击！
明明比自己大不了多少，可是却这么强。
“难道这就是男孩子吗？！”
周围的人都这样看着克雷尔，然而全神贯注的克雷尔依旧只有手中的刀，完全没有注意到他已经被人给围了个团团转。
“馆主，这，现在怎么办，需要喊停克雷尔吗？”一旁的教习提出意见。
“不，不用管他，你们安排其他学员去组织今天的训练吧。”耕四郎拒绝了教习的意见。
“是，馆主。”
“来来来，都过来，别看了，你们还好意思看吗？人家克雷尔比你们都小，之前是古伊娜，现在又多了个克雷尔，看你们谁还敢不努力！”教习们吆喝着。
等所有学员都到了一旁后，卢多发现古伊娜还站在原地发呆。
“古伊娜？古伊娜！”他叫了两声。
“诶，来了。”古伊娜应道，又看了两眼克雷尔。
“古伊娜，你怎么了？叫你几声都没反应。”卢多看着古伊娜说道。
“没事。”说着就走向了另一边，从剑桶里随便拿了把木刀，就开始了训练。
她的表情认真而专注，眼睛深处仿佛燃烧着火焰。
‘我不会就这样放弃的！’古伊娜在心底默默的下定决心。
而另一边的克雷尔，依旧不知疲倦的挥砍着手中的竹刀。
哪怕他已经满头大汗，汗水都已经浸透了他的衣衫，他的眼中依旧只有竹刀，浑然忘我。
一旁的耕四郎脸上微笑更甚，看着克雷尔，露出了意味深长的表情。
慢慢的，太阳已经高高的挂在天上。
克雷尔还站在那里练习着劈砍，但是浑身已经被汗液给湿透了，脚下也被汗水打湿了一大片。
挥舞竹刀的双手也渐渐开始颤抖着，力道也减弱了很多很多，但是他就像是进入了一个奇特的状态，看不见其他人，只看的到手中的刀，只钟情手中的刀。
“差不多了！”看着克雷尔的样子，耕四郎感觉已经差不多了。
然后就伸手在他的肩膀上按了一下。
“醒来吧！！”
然后克雷尔就像一滩烂泥一样，一瞬间就滩了下去。
“别滩着，坐起来！”耕四郎的声音如惊雷般在克雷尔的耳边响起。
然后克雷尔挣扎的用手撑着坐了起来。
“先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。”耕四郎在一旁指导着。
克雷尔虽然很奇怪，但还是照做着，因为他知道耕四郎不会害他。
“吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气。
这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。
最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。
肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。
停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。
练习时间长了，能成为一种习惯的呼吸方法。”
按照耕四郎说的，克雷尔改变着呼吸，他能感觉到自己身体的酸痛正在减轻。
这一瞬间，克雷尔很感动，因为这绝对不是什么简单的呼吸法。
“谢谢您，师傅！”克雷尔趁着呼吸的间隙说道。