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元若娜在玉石空间里取出一本叫“冰修”的书籍,一直放在竹屋的柜子里,她已经完成第一篇的内容——引气入体。在练气初期元若娜不断完成剑宗任务,获得了不少的剑宗奖励,灵力也不断增长,玉项链和银色戒指也都跟着发生了变化。
元若娜经过整整一年终于完成了练气期的所有任务,顺利进入剑修的下一阶段——?筑基期。所谓筑基,就是打牢基本功,是剑修过程中非常关键的一环,需要剑派弟子长期持之以恒的努力和坚强的毅力。
元若娜要将之前引入体内的真气在身体各处经络之中疏散开来,需要百日闭关,静心养神,集中精力,打通全身经脉,使灵气能在全身随意流动,收放自如。
筑基期的百日闭关,必须关闭六根,所谓人体六根,乃眼、耳、鼻、舌、身、意。也就是说元若娜要无视无听无思虑,专心积累精气神,关闭六根回复先天。
沉齐师父亲自示范元若娜筑基期基本修炼技巧,只见他全身放松,头部和脊柱正直,但又没有硬挺,而是双肩自然下沉。微微闭上眼睛,但又没有完全闭上,而是眼帘自然下垂。舌尖反卷过来,顶住上腭部位。鼻息自然呼吸,随着静闭时间的延长,鼻息逐渐变的均匀、细微。并用左手抱住右手。
示范半个时辰之久,沉齐才睁开眼睛,说道:“你可看清楚了,这是你在筑基期要掌握的要领。只是有一点你要注意,我是用左手握住右手,而你要用右手握住左手。”
“这是为什么?”元若娜好奇的问道。
“因为‘男左女右’,男子左手为阳,女子右手为阳,内阴外阳。外面阳手的大拇指,放在阴手的虎口里面,这样两手拇指交叉,正是一个“太极图”的形状。如此以来,阴阳相同,经脉融通。”沉齐师父娓娓道来。元若娜恍然大悟。
“筑基期需要静养,你要找一个安静的地方,静下心来凝聚精气神。竹屋虽然也算安静,但难免会有同门师兄前来干扰。你最好是进玉项链的小千世界静休,那样就没有人打扰你了,而且没有你的允许,别人也是进不去的。”沉齐一边捋着胡须,一边向元若娜解释。
“那么我要多久才能完成?什么时候从玉项链的小千世界出来?”元若娜追问道。
“这就要看你的造化了,每个人的机体、灵根的不同都会影响到筑基时间的长短,但是至少要达到白天,白天筑基是最基本的要求,才能起到打好基础的作用。如果你悟性高,全身经脉融会贯通,精气神能在身体的任何部位收放自如了,那就是成功了一半。勤加练习,假以时日,根基自然能够打牢。所以这段时候非常关键,决定了你以后修为的境界。”沉齐告诫元若娜一定要重视筑基期的修炼。
“弟子明白了,弟子定当谨遵师父教诲,认真修炼。”元若娜向沉齐鞠了一躬,她明白这才是她真正的师父,而不是从前在组织里残酷训练她的杀人狂魔。
元若娜在玉石空间里取出一本叫“冰修”的书籍,一直放在竹屋的柜子里,她已经完成第一篇的内容——引气入体。在练气初期元若娜不断完成剑宗任务,获得了不少的剑宗奖励,灵力也不断增长,玉项链和银色戒指也都跟着发生了变化。
元若娜经过整整一年终于完成了练气期的所有任务,顺利进入剑修的下一阶段——?筑基期。所谓筑基,就是打牢基本功,是剑修过程中非常关键的一环,需要剑派弟子长期持之以恒的努力和坚强的毅力。
元若娜要将之前引入体内的真气在身体各处经络之中疏散开来,需要百日闭关,静心养神,集中精力,打通全身经脉,使灵气能在全身随意流动,收放自如。
筑基期的百日闭关,必须关闭六根,所谓人体六根,乃眼、耳、鼻、舌、身、意。也就是说元若娜要无视无听无思虑,专心积累精气神,关闭六根回复先天。
沉齐师父亲自示范元若娜筑基期基本修炼技巧,只见他全身放松,头部和脊柱正直,但又没有硬挺,而是双肩自然下沉。微微闭上眼睛,但又没有完全闭上,而是眼帘自然下垂。舌尖反卷过来,顶住上腭部位。鼻息自然呼吸,随着静闭时间的延长,鼻息逐渐变的均匀、细微。并用左手抱住右手。
示范半个时辰之久,沉齐才睁开眼睛,说道:“你可看清楚了,这是你在筑基期要掌握的要领。只是有一点你要注意,我是用左手握住右手,而你要用右手握住左手。”
“这是为什么?”元若娜好奇的问道。
“因为‘男左女右’,男子左手为阳,女子右手为阳,内阴外阳。外面阳手的大拇指,放在阴手的虎口里面,这样两手拇指交叉,正是一个“太极图”的形状。如此以来,阴阳相同,经脉融通。”沉齐师父娓娓道来。元若娜恍然大悟。
“筑基期需要静养,你要找一个安静的地方,静下心来凝聚精气神。竹屋虽然也算安静,但难免会有同门师兄前来干扰。你最好是进玉项链的小千世界静休,那样就没有人打扰你了,而且没有你的允许,别人也是进不去的。”沉齐一边捋着胡须,一边向元若娜解释。
“那么我要多久才能完成?什么时候从玉项链的小千世界出来?”元若娜追问道。
“这就要看你的造化了,每个人的机体、灵根的不同都会影响到筑基时间的长短,但是至少要达到白天,白天筑基是最基本的要求,才能起到打好基础的作用。如果你悟性高,全身经脉融会贯通,精气神能在身体的任何部位收放自如了,那就是成功了一半。勤加练习,假以时日,根基自然能够打牢。所以这段时候非常关键,决定了你以后修为的境界。”沉齐告诫元若娜一定要重视筑基期的修炼。
“弟子明白了,弟子定当谨遵师父教诲,认真修炼。”元若娜向沉齐鞠了一躬,她明白这才是她真正的师父,而不是从前在组织里残酷训练她的杀人狂魔。